■レモンバーム・レモングラス・スペアミント・ペパーミントのミックス
■レモングラス・ローズマリー・アップルミントのミックス　　

いろいろブレンドして飲んでみましたが、上記レモンバーム・レモングラス・スペアミント・ペパーミントの４種類のブレンドがお奨めです。
ぜひ試してみてください。おいしいですよ。
　
レモンバーム、レモングラスは単品でもおいしいです。
　
一人前の分量は、２０㎝くらいの長さをそれぞれ２本ずつ摘み、各々５cmくらいにカットして使用する。




■ボリジティー
大きめの葉っぱ２～３枚、花・茎は長めに１本を用意し、２～３cmに刻み、ティーポットに入れて、熱湯を注ぎ、５分くらい蒸す。