一人分は、親指・人差し指・中指で大きく一つまみが目安。

　　摘んだ葉っぱをふたつきのガラス食器か、陶器のティーポットに入れ、
　　沸騰した熱湯を注ぎ、フレッシュハーブで５分くらい蒸らせばできあが
　　りです。




　■消化を促すハーブティー
　　タイムティー、ロズマリーティーなど

　■神経を鎮めるハーブティー
　　カモミールティー、レモンバームティーなど
　
　■元気を回復させるハーブティー
　　パセリティー、ハイビスカスティー